Paso 2: Rebusca una superficie cómoda y plana donde puedas realizar la técnica. Puedes utilizar una colchoneta o una esterilla. Este friega, tipo estiramiento, tiene el beneficio de poder practicarse en casa. De igual modo, es tratable de aplicar pues los equipos solo requieren del peso corporal para practicar el intención deseado. Estiram